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如果說 ZenBook 3 是新一代的 ZenBook,那麼就太小看它了,事實上 ZenBook 3 是重新思考行動運算新時代所獲得的成果。每個精密元件與精心打造的細節皆徹底重新設計,使 ZenBook 3 成為有史以來最先進的 ZenBook。它更加輕量、薄型、堅固且具有難以置信的強大性能 — 並具備絕對的美感。簡單說,它是世界最佳的筆電。向 ZenBook 3 說聲 Hello。

介紹精雕細琢以臻完美

ZenBook 3 的設計經過專業優異的工程與製作工藝才得以實現。超薄的 11.9 公釐厚度意味著我們必須發明世界最小、高度僅 3 公釐的筆電鉸鏈以維持其流暢的線條。為了加入全尺寸鍵盤,我們必須在邊緣打造寬度僅 2.1 公釐的環繞音效元件,同時與音響專業廠商 Harman Kardon 合作設計強大的四揚聲器音訊系統。ZenBook 以其獨特絕美的外觀著稱,透過 40 個步驟打造金屬表面,而且您可以在 ZenBook 3 全金屬一體成型機身上,一眼認出具有標誌性的 Zen 風格全鋁合金同心圓髮絲紋設計。另外我們利用特殊的 2 階段陽極處理以加入美觀的曲線,創造絢麗的金色邊緣亮點。為了完成這項複雜的新主題特色,我們加入了金色的 ASUS 標誌,並賦予鍵盤可相互輝映的金色背光。

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處理器CPU Intel Core i5-7200UProcessor, 2.5GHz (3M Cache, up to 3.1GHz)
內建隨機記憶體 LPDDR3 8G (On board)
硬碟容量/轉速 256G SSD
螢幕尺寸 12.5 吋
螢幕解析度 IPS FHD 霧面寬螢幕 (LED) (1920*1080)
無線通訊功能 802.11AC/LAN;Bluetooth藍芽 V4.0
傳輸介面 1x USB3.1 Type C (gen 1)/ 指紋辦識/HD網路攝影機/Intel Anti-theft HDD User Password Protection and Security/Carry Bag & Dongle (Type C to Type A/Type C/HDMI)
作業系統 64 Bits Windows 10
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近來,多檔SBS電視劇熱播,在劇中擔任主演的幾位歷年演技大獎得主也備受矚目。

今年初,熱劇《浪漫醫生金師傅》收官,最高收視率達到了27.8%(AGB全國,以下標準統一)。而該劇的主演韓石圭憑其精湛的演技獲得了「2016 SBS演技大賞」的大獎,攜柳演錫及徐玄振一同為《浪漫醫生金師傅》畫上了完美的句號。在播出前,該劇的話題度及關注度並不及同檔劇,但卻憑藉演員們無可挑剔的演技成功問鼎了月火劇的收視榜首,成為了月火劇的一匹黑馬。

《浪漫醫生金師傅》收官後,SBS繼續霸占月火劇的收視榜首,推出了新劇《被告人》。而劇中的主演池晟也為歷年大獎得主,曾於2015年憑藉《Kill Me Heal Me》獲得了「MBC演技大賞」的大獎。在《Kill Me Heal Me》中,池晟一人飾演七個角色,每個角色的跨度都十分大,從大叔到蘿莉,池晟完美地詮釋了七個不同的角色,受到了觀眾們的好評。目前,池晟正在出演《被告人》,在劇中飾演了含冤入獄的檢察官朴正宇。被冤枉殺害妻子與女兒的朴正宇不幸失憶,在監獄內飽受折磨與痛苦,演技再度爆棚,受到了觀眾們的認可。值得一提的是,該劇目前僅播出4集,收視率便已達到了18.7%,有望成為2017年首部收視率突破20%的新劇。

除了以上兩檔月火劇,SBS的水木劇長期霸占了收視榜首。去年底,由李敏鎬及全智賢聯袂主演的《藍色大海的傳說》在播出前便受到了高度關注,播出後也連續霸占了收視冠軍寶座。全智賢曾於2014年憑藉《來自星星的你》獲得了同年「SBS演技大賞」的大獎,塑造了立體生動的千頌伊。而在《藍色大海的傳說》中,全智賢又生動演繹了人魚,與李敏鎬完美配合,呈現了一段夢幻唯美的愛情故事。

上週,由李英愛及宋承憲主演的《師任堂,光的日記》接檔《藍色大海的傳說》,以15.6%的收視率順利起跑。曾憑藉《大長今》紅遍大江南北的李英愛也曾為「2003 MBC演技大賞」的大獎得主。在新劇中,李英愛飾演了現代大學講師徐智允及古代的書畫家申師任堂。李英愛在劇中穿梭於古代及現代,塑造了兩個生動形象的人物,再度驗證了精湛演技。值得一提的是,李英愛憑藉該劇暌違十三年回歸電視熒幕,備受矚目。

對於以上四位大獎演員,SBS電視劇部門的相關人士表示:「各電視台演技大獎出身的主人公們相互接棒,也接續了彼此的人氣。在《被告人》中,池晟將找尋自丟失的記憶並為了復仇而孤軍奮鬥;在《師任堂,光的日記》中,將以李英愛及宋承憲為中心講述劇中各人物的故事。託了他們的福,相信SBS在2017年也將展現'電視劇王國'的實力。」

此外,目前正熱播的《被告人》及《師任堂,光的日記》將分別於每週一、週二及週三、週四晚10時播出。(責編:全英實)<全星網>

SBS才是人生大贏家! 四大獎演員領銜熱劇

快艇王牌主控Chris Paul在9日面對熱火的比賽中攻下19分18助攻,率隊以98比86取勝,自己也締造生涯里程碑。

Paul在第一節剩下1分鐘時地板傳球給Marreese Speights灌籃得分,成功獲得生涯第8千次助攻,並名列NBA助攻榜史上第10位。出賽806場比賽達紀錄,「CP3」也成為史上第3快獲得1萬5千分、8千次助攻的球員,前2名則分別是傳奇球星Magic Johnson和Oscar Robertson。

締造生涯紀錄,Paul自己卻完全不知情,賽後他如此表示:「我不知道這件事,滿酷的,我想這表示我已經在這聯盟好一陣子了。」

除Paul外快艇以J.J. Redick攻下25分表現最為亮眼,幫助Paul締造生涯里程碑的Speights則有19分進帳,DeAndre Jordan雖只攻下7分,但狂抓18個籃板,以防守穩固球隊勝利。

Jordan在賽後表示球隊近來防守的改善:「我們之前打得有些掙扎,現在的我們已經重新專注上班族省錢大作戰在防守上,並且更加鞏固籃板。」快艇的2016年以6連敗作收,但跨年過後尚未輸球,目前已拿下4連勝。

熱火以Goran Dragic拿下24分最佳,Hassan Whiteside則有15分13籃板的雙十成績。

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記者羅玉如/台南報導
農曆春節即將到來,再過幾天出外求學打拚的遊子就要返鄉過年。今年年假只有六天,出國度假太趕,許多民眾留在國內旅遊,因此台南地區飯店春節期間出現搶訂盛況,大年初二等熱門日期多已客滿,下週恐將一房難求。
農曆春節六天連假即將從二十七日展開。根據往年經驗,歷史文化、自然生態等觀光資源豐富、氣候溫暖的台南地區,向來是國人出遊首選。今年假期不長,許多人決定留在國內陪陪家人到處走走,所以跨年元旦連假過後,各飯店出現春節訂房潮。
台南晶英酒店除夕至初五平均住房率已超過九成五。晶英表示,初一至初四入住,每房加贈泰迪絨毛熊玩偶或廣富號帆布行新春托特包二選一。另與台鉅美妝觀光工廠合作,過年連續入住兩晚,每房加贈財神爺面膜等好禮。
台糖長榮酒店年初一至初三、初五全部客滿,除夕訂房已達九成三,初四也有九成。
大億麗緻酒店二十六日前推出春節最後一波促銷房價「農曆春節 ?Last ?Minute住房專案」,初一至初三可享原價八折優惠,每房七千六百元起。除夕、初四享原價六五折優惠,每房六千一百七十五元起;入住豪華客房以上等級房型享原價六折。目前平均住房率已達九成。
香格里拉台南遠東國際大飯店,春節期間房價維持去年水準,並未調整,年初二訂房幾近全滿,除夕、初一、初三、初四也達九成。
台南大飯店年初一至初三住房率近九成,除夕、初四、初五約有八成。台南老爺行旅除了除夕、初四外,其餘訂房率都在九成左右。

工商時報【日盛證券提供,陳昱光整理】

台股昨(3)日收紅盤,守穩月線之上,惟量能仍不足,建議投資人可利用資金門檻低的權證靈活進出,降低交易成本,若投資方向正確,還有機會獲得槓桿獲利。個股可留意智崴(5263),其新產品受客戶喜愛,未來獲利值得期待。

智崴去年11月營收9,800萬元,創去年新高,月增率6.4%,年增率58.9%,累計去年前11月營收7.6億元,年增率18%,業績亮眼,激勵股價自低點反彈,12月漲幅逾14%,昨日上漲1.43%,以212.5元作收。

智崴是國內唯一體感遊樂設備的掛牌公司,去年共簽訂24套體感設備採購意向書,其中5套已下訂單,另新增3套簽訂採購合約,估算8套簽約總金額約16億元,預期在1~2年內認列完成,可望挹注營收獲利成長動能。

目前市場上與智崴連結的認購權證有9檔,建議新手投資人篩選價內外程度15%以內,且到期天期長的權證為主,進一步可選擇隱波低,且造市單量充足的券商,以降低交易成本,如智崴日盛66購01(727272)、智崴元大66購01(726067)等,詳細條件如下表。

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◆清潔保養方式:可水洗/可乾洗/不可烘乾/不可漂白 ( 請勿使用超過40度c的溫水洗滌 )

◆圖片僅供參考花色,實品不含抱枕、床裙及蕾絲、鈕釦、滾邊、波浪、被頭…等特殊造型。

◆商品製作時,布料為大量裁剪,故花紋因裁剪可能會不同位置(指布料位置會與圖片不同)-僅A版設計。

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(中央社記者蕭博陽南投縣18日電)集集火車站經3個月整修,改善木棧平台、月台舖面,並增設太陽能充電站、旅客置物櫃,以新面貌迎接到集集賞花燈的遊客。

歷史悠久的集集火車站是集集鎮重要觀光亮點,也是主要交通車站,為迎接農曆新年,集集火車站經3個月整修,今天以嶄新面貌與民眾見面,車站舖面、木棧平台翻新、增設太陽能充電站及旅客置物櫃,讓遊客使用更便利,歡迎全台民眾搭火車來逛集集鄉土燈會。

鎮公所今天舉辦「集集火車站改善工程啟用典禮暨春節名家揮毫送春聯」,邀書法家林木村、陳朝松、洪玉明、黃政憲、張萬行、林靜娟、朱秀丹、楊蕙如等人,現場揮毫送春聯給鎮民,增添濃厚年節氣氛。

集集鎮公所表示,集集火車站九二一地震重建至今,車站廣場、月台、廁所舖面部分毀損,影響遊客安全,公所向交通部觀光局申請補助,施作改善工程,包括月台、廁所舖面、地坪、木棧平台重新規劃,也美化火車站周邊景觀、增設太陽能充電站、旅客置物櫃。

鎮公所表示,為增添鐵道元素,並配合「尋找石虎」活動的7隻石虎裝置藝術,再打造2座陶作石虎裝置藝術,其中1座為110公分高的陶作石虎列車長,另有2隻以玻璃纖維打造的觀光局吉祥物「臺灣喔熊」和「斑比」,分別設置在月台及廣場。

鎮公所表示,希望以貼近遊客需求、增加觀光亮點為出發,打造更友善、更具新意的旅遊環境,歡迎遊客來集集逛燈會,欣賞集集火車站嶄新面貌。1060118

中國時報【馮景青╱台北報導】

FENDI Casa融合義大利頂級工藝設計,由代理商「御邸家具」引進台灣,全新當代系列家具剛登場,將家具裡不可或缺的功能性配件,透過時尚或異材質,讓作品有高識別的元素。

此外,御邸家具直接與FENDI Casa總部的專業義大利設計團隊合作,今年起在台推出「一站式服務」,內容涵蓋室內設計,家具家飾訂作,到裝潢、完工,以及後續保養服務,要為台灣富豪創造頂級的專屬奢華享受居家空間。

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最近對【A+med 安美得生醫】愛心枕 還蠻感興趣的…雖然有時候我會耍耍小任性..

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(哈哈哈…..這算是血拼的藉口嗎?XD….噓!>"<) 我跟寶貝互看一下..笑了一下!這麼便宜又超值!當然決定買了阿(愛購物的我真是太開心啦!!!) 期待囉^^…優惠專區..

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工商時報【蔡惠芳╱台北報導】

中國大陸自1月1日正式實施肥咖條款,市場傳出至少5,000億元的大陸台商資金,嚇回台灣來購置不動產;業界專家昨(18)日表示,這一波陸版「肥咖條款」,確實激勵游資回台買豪宅增3成,農曆春節很多新屋工地接待中心都「不打烊」,預期台商賞屋需求可望增至4∼5成,「愛國財」可期。

旺報昨舉辦台商論壇「陸版肥咖條款台商保財之道」,總編輯王綽中表示,繼美國「肥咖條款」(FATCA)「外國帳戶稅收遵從法」後,「陸版」肥咖條款「非居民金融帳戶涉稅資訊盡職調查管理辦法」正式上路,未來台商在大陸所有金融帳戶,加總餘額逾600萬人民幣、約新台幣2800萬元,就會被清查。

與會專家的兩岸三地財務管理顧問許雪婷表示,台商最擔心的大陸肥咖條款,目前不列入申報範圍包括房地產、古董、藝術品、黃金等,由於兩岸租稅協議尚未生效,台灣也沒有加入CRS,台灣人民在大陸金融機構帳戶資訊,暫不會被交換給台灣的稅務機關,因此投入台灣房地產是最保財的方式之一。

創意家行銷團隊董事長王明正表示,台商對於房地產還是情有獨鍾,對於金融商品,還是看不清楚。剛好政府一直打房,讓房價CP值特別高,加上台北環境好,很多歐美、大陸台商,首選就成為房地產。預期春節期間,應有不少人會回台置產,創意家行銷決定春節不打烊,預期會增加4∼5成台商客戶。

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(中央社記者李晉緯台北3日電)空手道2020年將首次進到奧運殿堂,曾在仁川亞運奪金的台灣女將文姿云今天豪氣宣示,要力拚東京奧運參賽權,且「不止要參加,還要帶回金牌」。

2014年曾在仁川亞運奪金的文姿云表示,仁川亞運後她就陷入低潮,過程中遇到蠻多的困難,在低潮持續大半年後,她在2015年的亞錦賽奪金,才逐漸找回該有的狀態及信心。

文姿云提到,2016年是她選手生涯中比較重要的一年,包括在世錦賽拿下銅牌的成績在內,讓她對自己的表現感到滿意,也希望2017年成績能夠更好,接下來她將陸續在國外征戰,盼一圓前進奧運的美夢,並離在奧運奪金的夢想越來越近。

過去空手道從未成為奧運比賽,但2020年奧運在東京舉行,空手道才因此得以進到奧運殿堂,這是歷史上的第一次,也可能是最後一次,「我有非常強烈的慾望,不知是參加而已,還想拿到金牌」,文姿云說。

對於今年的規劃,文姿云說,1月起她就陸續會參加法國、荷蘭、杜拜、摩洛哥、德國等站賽事,希望累積足夠的積分,拿下東京奧運的參賽權;另外,7月她獲邀參加在波蘭進行的世界運動會,在這項比賽奪得佳績,也是她在2020年東京奧運前努力的中程目標。

因為參加過不少國際賽事,讓文姿云練就強大的心理素質,但她自認仍有需要加強的地方,「為了2020年的東京奧運,希望接下來多和歐洲選手較量,也盡快熟悉與歐洲選手對戰的強度,比較有希望打進奧運,並在奧運中拿下好成績」。1060103

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五月天昨天(18日)晚上舉行,小巨蛋第2場演唱會,以《2012》、《叫我第一名》、《諾亞方舟》等多首經典歌曲,讓滿場歌迷如癡如醉。五月天也跟歌迷約法三章,不管再怎麼嗨,絕對不要跳動,要讓小巨蛋震動標準,安全過關。

一席銀白色太空裝,為五月天小巨蛋第2場演唱會,一開場就氣氛超嗨。

以「復刻版諾亞方舟」為主題,重現五月天出道以來,歷時最久、場次最多的大型巡迴演唱會,就連服裝也追求復刻,不同的是,這次還請來神秘嘉賓歌手家家。

五月天帶著歌迷們,走進時光隧道,重溫《諾亞方舟》MV的橋段,歌曲進行同時搭配許願牆,投射歌迷們願望,5個人還坐在舞台上與歌迷話家常,還跟歌迷約法三章,不要跳動,讓震動指標能安全過關。

樂團五月天:「我們很注意演唱會安全,所以待會不管五月天,用什麼歌曲誘惑大家,大家都千萬怎麼樣(不跳),怪獸示範一下,掌聲鼓勵一下。」

怪獸扭腰擺臀的示範表演,逗得滿場歌迷哈哈大笑,五月天用行動告訴歌迷,儘管歲月流逝,但當年那5個大男孩,愛音樂的初衷,沒有改變。(民視新聞綜合報導)

中國時報【張妍溱╱台中報導】

57歲低收入戶的單親媽媽張家維投入志工15年,從殯儀館志工到導覽志工樂此不疲,她說,長期受社福單位幫助,只要能力許可,活著每一天都要當志工

「我從來都不認為是艱苦事!」張家維說,當志工只是想回饋社會,做這樣的事情真的很快樂;當初因單親要撫養3名小孩生活困苦,10幾年前被轉介到社福單位受扶助,所謂「吃人一口,報人一斗。」

在生命禮儀管理處擔任志工,張家維什麼雜事都做,協助導引方向、擦拭佛像、清潔環境、安慰民眾;到孔廟忠烈祠聯合管理所服務經過訓練,她當起導覽員,獲好評。

張家維說,有次看到1位阿嬤在孩子牌位前哭得傷心,那種「白髮人送黑髮人」的悲痛,她很心酸,每天陪著阿嬤說話,鼓勵她勇敢活下去。她說,這就是她當殯儀館志工獲得的人生意義,把握因緣、勇於奉獻「行善最樂」。

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產地 中國

材質 牛津布

尺寸 21.5*29*13公分

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熱賣商品英文

工商時報【許俊揚】

成立於1993年的威士頓企業,產品從傳統的機械感溫式冷卻系統,蛻變到今天的新世代高精度變頻冷卻設備,不僅印證該公司不斷創新研發的企業文化,也讓威士頓重視產業發展趨勢與客戶需求的企業精神展現無遺。

威士頓的研發理念是基於提升工具機的效能與穩定,透過溫度的冷卻控制有效提升加工精度,降低次品╱廢品的發生率,達到節能省料、保護環境、降低客戶生產成本與提升競爭優勢的目標。該公司以最高效率為客戶生產優質的冷卻設備,以實力證明「優質的零組件供應商是輔助產業升級的最佳助力」。

(中央社台北14日電)中國大陸上海市的大學餐廳日前進行一場「創新菜」評比大賽,其中「怡香菊花雞」、「一品葫蘆鴨」等10餘道菜脫穎而出。

上海澎湃新聞報導,一場上海大學餐廳間的「創新菜」比賽在上海大學寶山校區舉行,這也是上海市學校後勤協會第二次舉辦這項比賽。

這場比賽的菜餚是以家禽類菜肴和各式點心為主。共有來自37所上海市大學的100多名廚師參賽,共烹調出111道佳餚。

上海師範大學廚師孫榮根以豆腐、鵝肝為原料,輔以松仁、香菜,現場煮出一碗碗「白玉鵝肝粒」。東華大學餐廳借鑑「菊花魚」,推出了一道「怡香菊花雞」,都是會場上頗具有人氣的作品。

在歷經數個小時的比賽後,東華大學「怡香菊花雞」、復旦大學「一品葫蘆鴨」、上海財經大學「時蔬雞翅」、上海外國語大學「燈籠雞米盞」等10道菜脫穎而出,獲得禽菜類前10名。

另外,東華大學「白菜釀繡球」、上海音樂學院「果味麻花魚」、上海交通大學「芝士烤甘薯」等5道菜獲得人氣類前5名。1051114

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品名:3M 兒童安全系列C形安全門檔(小鴨)
內容物:C型安全門檔*1
產地:韓國
尺寸:151*23*200mm
重量:400g
國際條碼:4710367381785

產品特色
◆可愛造型,符合市場主流
◆不含八大塑化劑
◆符合歐盟最新19項重金屬檢測標準
◆不含雙酚A
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財團法人國家電影中心表示,經徵詢電影界及參考國外作法,即日起將以「每日會員系統查詢票房、每月公眾公告、年度票房產業分析」等方式揭露電影票房資訊。自十二月廿六日起,該中心官網將開放受理業界人士以會員方式每日查詢票房資訊,並於明年一月五日起針對公眾每月公告。

為促進全國電影票房統計資訊透明化,健全電影市場發展,文化部長鄭麗君於今年八月中主持公聽會,會中達成兩項共識:一、針對現有票房資料,由文化部指定國家電影中心,分別提供會員查詢及對公眾公告。二、文化部將邀集相關單位,就票房資訊信度改善,研議具體方案。電影中心執行長陳斌全表示,電影中心經董事會決議,採「每日會員系統查詢票房、每月公眾公告、年度票房產業分析」三種方式公開票房資料。同時,將於每年底出版的電影年鑑中納入「年度票房產業分析」提供參考。

工商時報【黃俊榮】

由台中市政府與台灣區工具機暨零組件工業同業公會共同主辦的第四屆台灣國際工具機展(TMTS),於昨(23)日在大台中國際會展中心隆重開幕。創新「展覽結合產地供應鏈」展覽型態,受到參展商及各國買主的肯定。

2016年TMTS展覽規模超過4,000個攤位,展出面積達78,000平方公尺,展出各型精密工具機、零元件、附件、刀具及自動化設備。整體展覽規模及參展廠家數皆創歷史新高,較上一屆成長8%。

本展不但是今年度台灣最大的國際工具機展,也是台灣最大單一展區的商展,TMTS扮演全球工具機產業生產者與消費者間的重要交易平台,專業的展出獲得全球買主的肯定,保守估計今年展覽現場訂單金額仍可望超過2.5億美元,交易規模更勝上屆。

由台灣區工具機暨零組件公會所舉辦的「台灣國際工具機展」創立於2010年,發展至今已成為亞洲地區最重要的金屬加工展覽之一,每屆所吸引的參展人數不斷破記錄,目前是台灣參觀人數最多的工具機展,展出主題與展出產品內容直接反映台灣的工業發展進程,受到全球矚目。

第四屆台灣國際工具機展,以「啟動智慧製造、邁向工業4.0」作為展覽主題,與世界潮流相互呼應,是今年展會的新亮點。智慧機械主體還是機械,代表機台的智慧化程度要提升,才能邁向工業4.0,工業4.0主要是要談解決生產效率,台灣由政府促成和彙整各產業相關議題,靠先進製程與技術,可以克服高人力成本,進而搶中端產品的單;另外透過數據分析及掌握,進一步找出改善機台效率空間。在各國跨入智慧製造、工業4.0趨勢下,台灣企業藉由加速整合國內外資源發展智慧製造機械,快速打進工業4.0海外市場。

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★規格:黑色 /咖啡色

★重量:4.2Kg

★尺寸:W455*D455~465*H670~810m

★適用年齡:3歲~7歲

★適用體重:15kg~36kg

*於官方網站線上登錄系統登錄資料後即可享有保固 網路熱賣商品

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愈來愈多研究顯示,地中海飲食是最具保護作用的飲食方式。二次世界大戰後,梅約基金會調查近一萬三千位美國、日本、義大利、希臘(包括克里特島)、荷蘭、芬蘭、南斯拉夫等國中年男性飲食與健康的關係。

研究發現,克里特島的男性心臟病風險最低,壽命最長。這與他們的活動量高、飲食保持一九六○年代傳統的南義大利風格有密切關係。而這種飲食,就是所謂的地中海飲食。

地中海飲食特色是以蔬食為基礎,含有大量在地當季盛產蔬果、全穀類、豆類;肉類以富含ω-3脂肪酸的魚類、海鮮為主,紅肉的攝取量較少。

攝取乳製品以提供高品質蛋白質與鈣;油脂則採未精製的初榨橄欖油,並多多攝取堅果,並且飲用適量紅酒。

地中海飲食配合每天運動,有助降低心血管疾病、癌症、糖尿病、巴金森氏症以及阿茲海默氏症等疾病的風險。

地中海飲食提供豐富的膳食纖維、抗氧化維生素,例如維生素A、C、E、維生素B、礦物質與微量元素,例如鈣、鎂、鐵、鋅、硒等。

蔬果、全穀、豆類與堅果提供豐富的植化素。植化素有預防慢性病、心血管疾病功能,這些功能並非單一物質產生,而是許多植化素共同合作的成果。

以植物性食物所呈現的色彩及植化素,舉例如下:

紅色:茄紅素。包括:番茄、西瓜、紅葡萄柚、紅甜椒。

橙黃色:類胡蘿蔔素、胡蘿蔔素、葉黃素、黃酮類、薑黃素等。

包括:胡蘿蔔、南瓜、菠菜及深綠色蔬菜、甜椒、甜玉米、花椰菜、薑黃等。

綠色:葉綠素。包括:青江菜等各種綠色蔬優惠專區菜。

藍紫色:花青素。包括:葡萄、紅鳳菜、紫高麗菜、紫洋蔥、藍莓等等。

其它無色或有特殊芳香味道的植化素:異黃酮、兒茶素、、蒜素、木酚素、白藜蘆醇等。包括:大豆、豆類、茶、巧克力、芥藍、油菜、高麗菜等十字花科蔬菜、大蒜、洋蔥、葡萄、紅酒等。

在地食材 地中海飲食可台味

台灣地處亞熱帶,一年四季都有豐富的蔬菜水果,是我們飲食最寶貴的財富。

台灣為海島國家,擁有豐富漁產,不乏可提供ω-3脂肪酸的海魚;海產的藻類、海帶、紫菜提供碘與維生素B12,是維持腦與神經系統所需的營養素。

地中海飲食色彩豐富,這些食材在台灣因農漁業發達,都是在地盛產。吃彩虹般的飲食,不送禮推薦必遠走地中海。

地中海飲食 分享食物很重要

除了食物以外,地中海飲食強調每天運動、與人共餐、營造愉悅的用餐氣氛、感恩食物、分享好食物,是對人的身心靈都有幫助的飲食型態。

地中海飲食強調吃在地當季盛產、少加工的食物,展現出珍惜地球資源的環保精神。

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邁入第十一年的屏東縣瑪家鄉公所歌謠季,今年於屏東演藝廳舉行,全鄉八村落四百村民動員練歌,每村部落各自演唱排灣族百年傳統歌謠,還有芮斯等多名金曲歌手演唱,也是鄉內空前盛大的音樂盛會,全數門票收入也將挹注老人關懷及兒童課輔基金。

鄉長梁明輝表示,瑪家鄉是最愛唱歌的部落,今年以「時間走過的音符」為主題,於十一月廿日晚間到演藝廳舉辦歌謠季,為此全鄉動員練唱,「你給我們九十分鐘,我們給你們排灣族百年傳統歌謠」,這也是該鄉百年來第一次正式表演原鄉部落各年代經典歌曲,此次演出將全程錄製成紀念CD。

歌謠季將演唱十首歌曲,包括八個村落各自準備部落經典歌謠,另外,還有知名的涼山情歌及鄉歌。

歌謠季的重頭戲還有邀請該鄉有名的排灣族金曲歌手演唱,包括女巫芮斯、林廣才、本名童春慶的丹耐夫正若等人,可說星光雲集。

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富邦悍將高國輝今天參加WBC經典賽中華隊集訓,他也提到,「希望這次經典賽可以打好,不要留下遺憾。」似乎也預告他未來打完將退出國家隊的心情。

高國輝說:「我是真的很認真在準備這次的經典賽,11月初就開始自主訓練,也比往年早,因為這可能是我最後一次參加,希望要有好表現。」

過去從未打過經典賽,但有打過2008年北京奧運,高國輝認為自己過去都是看電視,這次希望若穿上國家隊,能夠把膝傷治好,調整好參加比賽。

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[商品說明]

商品名稱:柔軟抽繩寵物墊兩用窩系列

顏色:天藍/粉紅/亮橘/蘋果綠/棕

小號尺寸:平鋪直徑約60cm

收縮成圓窩後最外沿直徑約44cm

窩口直徑約35cm,高約15cm

大號尺寸:平鋪直徑約80cm

收縮成圓窩後最外沿直徑約60cm

窩口直徑約55cm

高約18cm送禮推薦

材質:PP棉熱銷排行榜

產地:中國

※商品圖檔顏色因電腦螢幕設定差異會略有不同,以實際商品顏色為準

※商品為平放測量,可能會因某些因素產生些許誤差,誤差值在1~3公分上下為合理範圍

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

覺得一天24小時不夠用嗎?老天爺會幫人們增加時間,儘管增幅微乎其微。科學家發現,由於地球自轉變慢,一天中的時間會慢慢增加,但要再過2億年一天才能多1小時。

一個英國研究團隊發表於「皇家學會報告數理工程科學版」(ProceedingsoftheRoyalSocietyA)的研究指出,在過去2700年中,一天的時間每百年平均多了1.8毫秒(ms)。

研究人員表示,過去的估算是每百年,一天時間會多2.3毫秒,相當於要將近300萬年,一天時間才會多1分鐘,新的研究結果顯示增幅顯著減少。

研究的共同首席作者、皇家格林威治天文台退休天文學家莫里森(LeslieMorrison)說:「這是一個非常緩慢的過程,估算也只能取接近值,因為地球自轉的地球物理學,未必能在這麼長的時間內維持恆定。」

但是若沒有其他因素影地球自轉變慢的速率,也得再過2億年,1天才可能達到25小時。

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